Wiadomości i blog

Jak pozbyć się roztoczy w łóżku? Nasze rady na zdrowy i bezpieczny sen

Spanie zajmuje nam średnio ⅓ całego życia i pełni bardzo ważną funkcję w życiu każdego z nas. Dlatego tak istotne jest, by zadbać o komfortowe i higieniczne miejsce do regeneracji, w którym nie będzie miejsca na sprzyjające rozwojowi chorób roztocza.

Sen a odchudzanie: czy sen może wpływać na efektywność odchudzania?

Utrata zbędnych kilogramów to marzenie wielu osób. Osiągnięcie upragnionej wagi wymaga determinacji, konsekwencji i rozsądnego podejścia. Poza zmianą nawyków żywieniowych i włączeniem aktywności fizycznej do swoich codziennych zajęć, warto zatroszczyć się również o odpowiednią regenerację organizmu – w tym sen. Dowiedz się, dlaczego ma on niebagatelny...

Higiena snu – co musisz o niej wiedzieć i jak o nią zadbać?

Sen to nie tylko czas nocnego wypoczynku przed kolejnym dniem – jest on nam niezbędny dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji organizmu. By mógł on jednak spełniać swoją funkcję, należy zadbać o odpowiednią jakość i higienę snu. Co oznacza ten termin, jakie są zasady higieny snu i czym grozi jej nieprzestrzeganie?

Jaki materac dla dziecka? Co należy wziąć pod uwagę, aby wybrać dobry materac dla dziecka?

Komfort i higiena snu są jednymi z najważniejszych kwestii w pierwszych latach życia Twojego dziecka. Zadbaj o to, by materac, na którym wypoczywa, jak najlepiej wpływał na jego zdrowy rozwój.

Problemy ze snem – jak poradzić sobie z bezsennością?

Bezsenność to stan, w którym przez więcej niż trzy noce w ciągu tygodnia mamy problem z zaśnięciem lub utrzymaniem ciągłości snu. Brak odpowiedniej ilości lub zła jakość nocnego wypoczynku mogą mieć bardzo niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Gdzie jednak należy szukać przyczyn bezsenności i jak skutecznie ją zwalczać?

Jak poradzić sobie ze skrzypiącym łóżkiem?

Przewracasz się w nocy z boku na bok i słyszysz przeraźliwe skrzypienie... Już na pewno spokojnie nie zaśniesz! Sprawdź, dlaczego Twoje łóżko skrzypi i jak sobie poradzić z tym problemem.

Jaki materac na bolący kręgosłup?

Dolegliwości bólowe w okolicach kręgosłupa potrafią skutecznie pozbawić człowieka radości z życia. Na szczęście – dzięki odpowiednio dobranemu materacowi – można je skutecznie zniwelować i znów cieszyć się dobrym samopoczuciem.

Ile powinien kosztować dobry materac?

Czy wyższa cena to zawsze lepsza jakość? Odpowiedź na to pytanie wbrew pozorom nie należy do najłatwiejszych. Analizując jakość danego materaca należy wziąć pod uwagę takie aspekty jak jego budowa, pokrowiec, długość gwarancji, a także właściwości, które znacząco wpływają na podwyższenie jakości naszego snu.

  • 1
  • 2