Zbyt mała ilość snu, praca w godzinach nocnych i bardzo szybkie tempo życia to problemy, które mają bardzo negatywny wpływ na jakość nocnego wypoczynku. Jak się jednak okazuje, nie zawsze wystarczy je wyeliminować, by pozbyć się wieczornego przewracania się z boku na bok w poszukiwaniu idealnej pozycji oraz kłopotów ze wstawaniem rano. Ogromną rolę odgrywają bowiem codzienne nawyki oraz elementy wyposażenia sypialni, takie jak materac czy poduszka.

__________________
Przeczytaj również: Jak dobór odpowiedniej poduszki może poprawić jakość naszego snu?
Zobacz: Rodzaje poduszek do spania - jak wybrać najlepszą?
Odwiedź: Jaką poduszkę do spania wybrać? Przewodnik po rodzajach poduszek
__________________

Poduszka do spania - jaki ma wpływ na jakość snu

To, że podłoże do snu ma ogromny wpływ na wygodę i bezpieczeństwo użytkownika podczas snu już nikogo nie dziwi. Często jednak zdarza się, że poduszki wciąż są traktowane nieco po macoszemu. To błąd - jest to bowiem element wyposażenia, który, pod warunkiem, że jest odpowiednio dobrany, może znacząco poprawić jakość nocnego wypoczynku i zminimalizować dolegliwości bólowe, które dotyczą ponad 80% Polaków. Główną funkcją poduszki jest podparcie kręgów szyjnych i odciążenie zmęczonych mięśni, które każdego dnia są zmuszone utrzymywać kilka kilogramów w pozycji pionowej. Ponadto, element wyposażenia łóżka o konkretnej wysokości i kształcie pozwala na przyjęcie dogodnej pozycji głowy i barków, a tym samym utrzymanie całego ciała w nieco zakrzywionej pozycji odciążającej mięśnie pleców. To jednak nie wszystko - odpowiednio dobrana poduszka może również zapobiegać chrapaniu i zminimalizować ryzyko powstawania bezdechu sennego. Jak można się jednak domyślać, nie istnieje jeden uniwersalny model, który sprawdzi się doskonale w każdej sypialni. Jego dobór zależy bowiem od indywidualnych potrzeb i preferencji, a więc wybór powinien być całkowicie subiektywny.

Na co zwracać uwagę wybierając poduszkę?

Skoro słuchanie porad znajomych nie zawsze okaże się być miarodajne, pojawia się pytanie: jak w takim razie wybrać poduszkę? Pomoże Ci w tym kilka najistotniejszych czynników, na które należy zwrócić szczególną uwagę:

• twardość to parametr, który ma największe znaczenie w kwestii wygody - zapobiega zapadaniu się głowy we wnętrzu produktu, a tym samym przyczynia się do tego, by wyrób dopasowywał się do kształtu głowy i ułożenia ciała użytkownika,
• wielkość jest zależna od rozstawu barków i preferencji użytkownika,
• wysokość to kolejny parametr determinujący wygodę oraz kąt nachylenia głowy i szyi,
• inne parametry, takie jak na przykład antyalergiczność, powinny być dobierane zgodnie z indywidualnymi potrzebami potencjalnego posiadacza poduszki.

Poduszki tradycyjne - doskonały wybór dla miłośników klasycznych rozwiązań

Jak wiadomo, rynek sypialniany stale się rozrasta. Nic więc dziwnego, że niełatwo odnaleźć się pośród tak wielu różnych propozycji. Niektórzy wolą więc wybierać klasyczne i sprawdzone opcje, po których wiadomo czego się spodziewać. Wśród nich wyróżnia się między innymi poduszki z wsadem naturalnym, czyli te wykonane z puchu lub pierza. Tego typu modele pojawiają się w sypialniach miłośników snu od lat. Są luksusowe, a ponadto zapewniają wieloletnią trwałość. Ruchomy wkład pozwala na dostosowywanie wysokości wyrobu do swoich potrzeb, a jego niepowtarzalne właściwości sprawiają, że poduszki tego typu bezkonkurencyjnie odprowadzają wilgoć i zapewniają doskonały przepływ powietrza. Osoby zainteresowane zakupem produktów tego typu powinny zwrócić uwagę przede wszystkim na propozycję poduszki od firmy AMZ, która specjalizuje się w produkcji takich wyrobów. Jej ogromną zaletą jest umiejętność prawidłowego podpierania głowy, barków i odcinka szyjnego kręgosłupa. Wkład jest wykonany zgodnie z normami dotyczącymi czystości i jakości puchu, dzięki czemu zachwyca właściwościami termoizolacyjnymi. Niestety, poduszki z wsadem naturalnym mają tendencję do gromadzenia kurzu i roztoczy, a ponadto nie nadają się do prania, dlatego nie są polecane dla alergików. Z myślą o nich powstały poduszki syntetyczne, które są bardzo wygodne i - co najważniejsze - w pełni bezpieczne i higieniczne. W ich wnętrzu znajduje się poliester, często pokryty silikonową powłoką, który charakteryzuje się ponadprzeciętną sprężystością i odpornością na odkształcenia. Osoby zainteresowane zakupem wyrobu tego typu mogą zwrócić uwagę na pikowaną poduszkę Fit.4.Sleep, która jest miła w dotyku, zapewnia prawidłowe podparcie i nie wywołuje reakcji alergicznych.

Poduszki piankowe - gwarancja wygodnego i ergonomicznego snu

Pianki to najszybciej rozwijające się surowce na rynku. Nic więc dziwnego, że to właśnie z nich tworzy się poduszki ergonomiczne, których właściwości są doceniane nawet przez najbardziej wymagających użytkowników. Ich ogromną zaletą jest fakt, iż są one niezwykle sprężyste i elastyczne, a tym samym doskonale podpierają szyję, ramiona i głowę osoby śpiącej. Jednym z modeli, na które warto zwrócić szczególną uwagę, jest CUREM .ERGO L wykonany z wysokiej jakości pianki termoelastycznej. Poduszka dopasowuje się do kształtu głowy użytkownika, a w efekcie podpiera wszystkie newralgiczne miejsca. Idealnym rozwiązaniem dla osób prowadzących bardzo intensywny i stresujący tryb życia będzie jednak propozycja Hilding Antistress Carbon, która - dzięki włóknom węglowym - eliminuje skumulowane na powierzchni ludzkiego ciała ładunki elektryczne i łagodzi napięcia mięśniowe. Ponadto, specjalne profilowanie oraz pokrowiec z taśmą 3D umożliwia odpowiednią wentylację wkładu, dzięki czemu ryzyko gromadzenia się bakterii i roztoczy jest minimalizowane. Poduszki ergonomiczne kryją również propozycje stworzone z myślą o miłośnikach nieco bardziej tradycyjnych kształtów - SleepMed Premium Pillow jest na to najlepszym przykładem. Pomimo jej pozornie klasycznej bryły, produkt nie odbiega właściwościami i jakością od poprzednich propozycji. 

Czuj się pięknie i… wyglądaj promiennie!

Sen gwarantuje nie tylko dobre samopoczucie. Jest również znanym od lat eliksirem na promienny i zdrowy wygląd. Z myślą o tej zależności stworzono poduszki antyzmarszczkowe, które są absolutną nowością na rynku. Są to wyroby o niestandardowym kształcie, wypełnione antyalergicznymi, silikonowymi kulkami poliestrowymi. Przyczyniają się do zmniejszenia obrzęku limfatycznego i minimalizacji widoczności zmarszczek sennych. Poduszki Bye Bye Wrinkles nie uciskają twarzy podczas snu, a jednocześnie stanowią wygodną podporę dla odcinka szyjnego, czoła i żuchwy.

Jak widać, każdy zainteresowany zakupem ma do wyboru masę nowoczesnych, niekiedy wręcz zaskakujących modeli. Jest to jednak konieczne, ponieważ “idealna poduszka do spania” dla każdego znaczy coś nieco innego. Warto więc posłuchać siebie i swoich potrzeb oraz wybrać produkt, który będzie dbał o Twój zdrowy i komfortowy wypoczynek przez lata.