W dzisiejszych czasach coraz większa część z nas ma świadomość tego, jak ważny jest zdrowy sen oraz komfortowe warunki w sypialni. Właśnie dlatego częściej zwracamy uwagę na to, jakie dodatki wybieramy do sypialni czy jakie akcesoria sypialniane kupujemy do łóżka. Jednak, co warto wiedzieć na ich temat przed wyprawą do sklepu stacjonarnego lub przejrzeniem oferty sklepu internetowego? 

__________________
Przeczytaj również: Zdrowy sen, a kołdra 180x200 - ranking najlepszych produktów
Zobacz: Dlaczego organizm potrzebuje snu?
Odwiedź: Tradycyjne poduszki do spania - poznaj ranking najlepszych produktów
__________________

Jak poszczególne dodatki do sypialni wpływają na jakość snu? 

Urządzając sypialnię, wyposażamy ją w różne elementy dekoracyjne. Jednak czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się, jak oddziałują one na zdrowy sen? 

• świece zapachowe - dają przyjemne ciepło oraz światło, a w przypadku produktów zawierających olejki eteryczne o relaksującym i uspokajającym działaniu, są w stanie ułatwić zasypianie, 
• rośliny produkujące tlen w nocy - zwiększają jakość powietrza, a także mogą pochłaniać szkodliwe związki z m.in. dymu tytoniowego, farb czy lakierów, 
• miękki dywan umieszczony koło łóżka - izoluje on zimną podłogę od bosych stóp, a tym samym sprawia, że poranki stają się przyjemniejsze, 
• tekstylia, takie jak koce, poduszki dekoracyjne czy zasłony - muszą być one często prane, gdyż materiał ma tendencję do zbierania i gromadzenia kurzu, 
• oświetlenie - najlepiej, jeśli światło będzie delikatne i pomagało nam w zrelaksowaniu się przed snem. 

Elementy dekoracyjne w sypialni są ważne zarówno dla estetycznego wyglądu, jak i zdrowego wypoczynku. Inną kwestią stanowią akcesoria do spania. A co się do nich zalicza?

Dobry materac - podstawa każdego łóżka

Dobry materac do spania to podstawowy element każdego łóżka. To właśnie dzięki niemu możliwe jest najlepsze wsparcie kręgosłupa, mięśni oraz całej sylwetki. W ten sposób gwarantuje zdrowy sen, czyli taki, po którym rano budzimy się wypoczęci i pełni energii. Decydując się na dobry materac, pamiętajmy przede wszystkim o uwzględnieniu osobistych potrzeb oraz preferencji. Obejmują one: 

• rodzaj wypełnienia podłoża do spania, 
• stopień twardości, 
• rozmiar, 
• właściwości antyalergiczne, 
• pokrowiec z możliwością ściągnięcia i wyprania w domowych warunkach. 

Na rynku możemy znaleźć różne modele. Ich różnorodność sprawia, że każdy z nas jest w stanie idealnie dopasować je do siebie. Pamiętajmy zatem o uwzględnieniu najważniejszych punktów, gdyż tylko wtedy materac będzie w stanie zagwarantować nam zdrowy sen w komfortowych warunkach. 

Wysokiej jakości stelaż - jakie ma znaczenie dla snu? 

Stelaż to konstrukcja, która jest wykonana z drewnianych listewek. Na co dzień niewidoczna, jednak pełni niezwykle ważną funkcję, gdyż zapewnia właściwe podparcie materaca, a także wpływa na zdrowy sen w komfortowych warunkach. Co więcej, może przedłużać żywotność podłoża do spania, gdyż wspomaga prawidłową cyrkulację powietrza. A jak wybrać dobry model? Pod uwagę powinniśmy wziąć: 

• konstrukcję łóżka, 
• rodzaj materaca,
• rodzaj materiału, z jakiego został wykonany. 

Zarówno sklepy stacjonarne, jak i internetowe mają w swojej ofercie modele z możliwością regulacji, a także modele klasyczne. Ich wybór tak naprawdę zależy od naszych preferencji oraz aktualnego stanu zdrowia.

Komfortowa poduszka do spania - jak ją wybrać? 

Poduszka odpowiada głównie za właściwe wsparcie górnych partii ciała. Do nich zalicza się głowę, barki oraz kręgosłup w odcinku szyjnym. W ten sposób są w stanie odciążyć mięśni i poprzez zagwarantowanie im właściwej regeneracji, możemy uniknąć porannych bólów głowy czy sztywności karku. Można je uznać za pomoc przy zasypianiu, gdyż komfortowa poduszka również odpowiada za zdrowy sen. Przy jej wyborze pamiętajmy jednak, aby uwzględnić takie czynniki, jak: 

• rodzaj wypełnienia, 
• kształt wraz z preferowaną pozycją do spania, 
• wysokość oraz stopień twardości. 

Rynek oferuje nam wiele produktów, jednak różnią się one przede wszystkim rodzajem wypełnienia. Dopasujemy zatem najlepszy model do siebie i zacznijmy się wysypiać!

Wygodna kołdra - jakie modele znajdziemy na rynku?

Akcesoria poprawiające sen można znaleźć zarówno w sklepie internetowym, jak i stacjonarnym. Tak jest w przypadku materaca, poduszki, a także kołdry. Stanowi połączenie dwóch prostokątnych lub kwadratowych tkaniny, między którymi znajduje się wypełnienie. Jej głównym zadaniem jest otulenie naszego ciała w czasie wypoczynku oraz gwarancja odpowiedniego komfortu termicznego. A co wziąć pod uwagę przy wyborze kołdry? Do najważniejszych kwestii zalicza się: 

• rodzaj wypełnienia, 
• gramaturę, 
• rozmiar. 

Na rynku znajdziemy dwa główne modele kołdrę - naturalne oraz syntetyczne. Warto zwrócić uwagę na ich idealne właściwości oraz to, dla kogo mają być. 

Szumiące zabawki - ułatwianie zasypiania dla dużych i małych

Szumiące zabawki to fenomen ostatnich lat, który zaliczany jest do kategorii “akcesoria poprawiające sen”. Maskotka ta wydaje uspokajający dźwięk, który może być białym lub różowym szumem. W zależności od modelu może wydawać także odgłosy szumu morza, padającego deszczu czy wód płodowych. Ma to kojący wpływ zarówno na dzieci, jak i osoby dorosłe, przez co pomaga zasnąć. Co więcej, badania dowodzą, że słuchanie szumu, a zwłaszcza różowego, poprawia znacząco jakość wypoczynku! 

Zdrowy sen jest niezwykle ważny dla każdego człowieka. Właśnie dlatego warto już dziś zadbać o prawidłowe wyposażenie swojej sypialni. Akcesoria sypialniane poprawiające jakość snu, gwarantują także pomoc przy zasypianiu. Zatem już dziś wybierzmy dla siebie odpowiednie modele i cieszmy się komfortowym wypoczynkiem!