Wiadomości i blog

Wzrost dziecka to fascynujący, ale i dynamiczny proces, który pociąga za sobą zmiany w każdym aspekcie jego życia. Dotyczy to również snu. Materac, który jeszcze niedawno był idealnym azylem dla maluszka, nagle staje się za mały, a co gorsza, zaczyna wpływać na jakość jego wypoczynku. Jak rozpoznać moment, w którym pora na zakup większego modelu i na co...

Wielu z nas dąży do spania 7-8 godzin na dobę, wierząc, że ilość snu jest jedynym wyznacznikiem jego jakości. Tymczasem nauka mówi co innego: to nie tylko długość, ale przede wszystkim głębokość snu decyduje o naszej regeneracji. W centrum tego procesu znajduje się faza N3, podczas której nasz organizm i umysł intensywnie się naprawiają. Ale co, jeśli...

Wieczorne bitwy o sen, ciągłe wiercenie się w łóżku i poranki, które zamiast energią, witają zmęczeniem - to realia wielu rodzin wychowujących dzieci z ADHD. Chociaż problemy ze snem są integralną częścią tego zaburzenia, istnieją sposoby na to, by stworzyć warunki sprzyjające wyciszeniu i regeneracji. W tym artykule przyglądamy się, jak specjalnie...

Żyjemy w pędzie, a sen często traktujemy jako konieczność, na którą brakuje czasu. Tymczasem jego jakość i odpowiednia długość to fundament zdrowia, dobrego samopoczucia i efektywności. Czy wiesz, że potrzeby dotyczące snu zmieniają się z wiekiem? Ile snu głębokiego jest kluczowe dla Twojej regeneracji i jak rozpoznać, że śpisz za krótko lub za długo?

Czy zastanawiasz się, jaka jest najzdrowsza pozycja do spania? Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak duży wpływ ma ułożenie ciała w nocy na nasze codzienne samopoczucie.

Czy materac lateksowy to dobre rozwiązanie na ból pleców? Artykuł wyjaśnia, jak lateks wpływa na zdrowie kręgosłupa, czym różni się lateks naturalny od syntetycznego i dla kogo jest szczególnie polecany. Sprawdź, dlaczego materace lateksowe zapewniają równomierne podparcie, są trwałe i antyalergiczne. Porady ekspertów i rekomendacje topowych modeli.

Czy wiesz, że materac, na którym śpisz, może być cichym wrogiem Twojego układu oddechowego, jeśli zmagasz się z astmą? Nocny kaszel, duszności i ciągłe pobudki to sygnały, że środowisko Twojej sypialni potrzebuje rewolucji. Odkryj, dlaczego odpowiedni materac to klucz do spokojnego, regenerującego snu dla astmatyka i jakie właściwości sprawią, że Twoja...

Budzisz się z bólem karku i sztywnością szyi? To może być wina niewłaściwego materaca! Odkryj, jak odpowiednie podparcie kręgosłupa szyjnego podczas snu eliminuje poranne dolegliwości i przywraca głęboki, regenerujący wypoczynek. Sprawdź, jaki materac wybrać, aby raz na zawsze zapomnieć o bólu!