Wiadomości i blog

Ból bioder potrafi diametralnie zmienić komfort snu i codzienne funkcjonowanie. Jeśli budzisz się z dyskomfortem lub nasileniem dolegliwości stawowych, to sygnał, że Twój materac może nie spełniać swoich funkcji terapeutycznych. Odpowiednio dobrane podłoże do spania to nie tylko kwestia wygody, ale kluczowy element w strategii minimalizowania napięcia w...

Przewlekły ból i sztywność stawów to codzienność osób z RZS i innymi chorobami reumatycznymi. Okazuje się, że jakość snu odgrywa kluczową rolę w radzeniu sobie z dolegliwościami, a niepozorny materac może stać się Twoim sprzymierzeńcem w walce o komfort i lepsze samopoczucie.

Zastanawiasz się, jak dobrać materac do pozycji spania, aby obudzić się bez bólu i w pełni zregenerowany? Niezależnie od tego, czy śpisz na boku, plecach czy brzuchu, odpowiedni materac i poduszka są kluczem do zdrowego snu. Odkryj, jak wybrać najlepszy materac dopasowany do Twojego stylu snu i ciesz się komfortem każdej nocy.

Właściwy dobór materaca może pomóc w walce z chrapaniem, wpływając na ułożenie ciała i drożność dróg oddechowych podczas snu. Materac powinien zapewniać prawidłowe ułożenie kręgosłupa i naturalną krzywiznę szyjną, co jest kluczowe dla swobodnego oddychania.

Somnambulizm, znany powszechnie jako lunatykowanie, polega na wykonywaniu różnych czynności – od prostych, jak chodzenie czy mówienie, po bardziej skomplikowane – podczas snu, bez świadomości osoby śpiącej.

Spanie z otwartymi oczami, znane również jako "lagophthalmia", jest jak scena z filmu science fiction, ale dla niektórych to codzienność. Spanie z otwartymi oczami nie jest zdrowym nawykiem i może być wynikiem problemów zdrowotnych, takich jak osłabienie mięśni powiek czy przemęczenie.

W świecie sportu i fitnessu kreatyna to jeden z najskuteczniejszych suplementów wspierających siłę i wydolność mięśni. Dlatego chętnie sięgają po nią osoby trenujące siłowo.

W dzisiejszym, zabieganym świecie, gdzie każda minuta ma znaczenie, kalkulator snu staje się nieocenionym narzędziem dla tych, którzy chcą maksymalnie wykorzystać czas na regenerację. Ale czym tak naprawdę jest ten kalkulator snu?