Wiadomości i blog

Ostatnio masz coraz większy problem z zasypianiem? Bezskutecznie liczysz owce i przewracasz się z boku na bok? Bezsenność to problem dotyczący blisko 50% ludzi na całym świecie. Jakie są jej przyczyny?

Wiosna to czas, kiedy wszystko budzi się do życia - wiele osób wykorzystuje ten moment, aby przeprowadzić gruntowne porządki w mieszkaniu. To doskonały pomysł! Może warto byłoby nieco uwagi poświęcić swojemu łóżku, które stanowi najważniejszą część sypialni?

Sen w czasie ciąży jest bardzo ważny zarówno dla rozwoju dziecka, jak i dla dobrego samopoczucia ciężarnej kobiety. Niemniej jednak w okresie tym wiele kobiet zmaga się ze związanymi ze snem problemami. Jak zatem spać, aby w tym szczególnym czasie budzić się wypoczętą i w dobrym nastroju?

Sen powinien być dla nas źródłem relaksu i odprężenia - aby sobie to zagwarantować, musimy zadbać o materac, na którym śpimy. O ile uwierające w ciało sprężyny są wyraźnym sygnałem, że pora wymienić podłoże do snu, o tyle w innych sytuacjach nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że materac po latach użytkowania wymaga wymiany. Co może wskazywać na to, że...

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, dlatego warto odkurzyć rower czy buty do biegania i zmobilizować się do uprawiania jakiejś aktywności fizycznej. Czasem trudno uwierzyć, na jak wiele czynników w naszym życiu może mieć wpływ każda większa dawka ruchu. Nie chodzi tutaj tylko o szczupłą sylwetkę, którą możemy pochwalić się na wakacjach nad morzem, ale...

Nierzadko zdarza się, że po przebudzeniu odczuwa się bóle karku, pleców czy głowy. Wiele osób doszukuje się przyczyn takiego stanu rzeczy w źle dobranym materacu, co wydaje się być słusznym spostrzeżeniem. Okazuje się jednak, że źródło dyskomfortu może również stanowić niewygodna poduszka. Jakie powinna mieć cechy, by zapewnić maksymalny komfort snu, a...

Materac materacowi nierówny - wybór tego właściwego powinien być więc dostosowany do indywidualnych potrzeb i preferencji każdego użytkownika. Skoro więc nie ma czegoś takiego jak “materac uniwersalny”, to czym należy kierować się, by wybrać produkt zapewniający spokojny, zdrowy i komfortowy sen?

Odpowiednia pozycja podczas snu jest bardzo istotna dla zdrowia naszego kręgosłupa. Sen jest kluczowym elementem wypoczynku, poprawia samopoczucie i dodaje energii. Spędzenie nocy w złej, niewygodnej pozycji powoduje ogólne roztargnienie, zmęczenie oraz ból kręgosłupa. Aby temu przeciwdziałać, warto zastosować się do kilku rad, które zamieszczamy poniżej.