Wiadomości i blog

Zarwane noce i niewystarczająca ilość snu to przepis na matową cerę, wczesne zmarszczki, a nawet kłopoty z sercem. Sprawdź, jak się wyspać i na długo zachować swój wigor i urodę!

Sen ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Skoro nawet 1/3 życia spędzamy, śpiąc, warto zadbać o jakość nocnego wypoczynku. Dlaczego zdrowy sen jest tak ważny? Co warto zrobić, aby szybko zasypiać, a po przebudzeniu czuć się wypoczętym i zrelaksowanym człowiekiem?

Zdrowy sen to podstawa do prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia. W jaki sposób go sobie zapewnić oraz jak podnieść jakość nocnego wypoczynku?

Ból kręgosłupa to dolegliwość, która dotyka wiele osób i potrafi znacznie obniżyć komfort ich życia. Jak się jednak okazuje, można z tym walczyć nawet w nocy!

Na pewno znasz to uczucie, gdy po naprawdę ciężkim dniu jedyne, o czym marzysz to o położeniu się w ciepłym i pachnącym łóżku. Z pewnością zależy Ci na tym, aby wypoczynek był nie tylko wygodny, ale i higieniczny - aby faktycznie taki był, musisz mieć na uwadze podstawowe zasady dbania o tekstylia sypialniane. Większość osób wymienia regularnie wszystkie...

Wybierając nowy materac chcemy, aby służył nam jak najdłużej oraz posiadał jak najwięcej cech zapewniających komfortowy i efektywny sen. Jest to możliwe nie tylko poprzez właściwości wynikające z jego wkładu, ale także i pokrowca. Kupując nowy materac, często stanowi on jego nieodłączną część, dlatego warto już na początku zwrócić uwagę, jakimi cechami...

Wszyscy wiedzą, jak istotne jest to, aby regularnie prać pościel. Poszewka na kołdrę i poduszkę jest wymieniana co tydzień lub dwa prawie w każdym domu i mieszkaniu, podobnie jak prześcieradło. Ale czy wiecie o tym, że nie są to jedyne elementy, których czystość jest bardzo ważna? Równie istotne jest to, aby dbać o pranie poduszek, kołder i pokrowców na...

Co dzieje się w naszym organizmie, gdy regularnie śpimy za mało? Niestety coraz więcej z nas musi borykać się z różnego rodzaju zaburzeniami snu. Jednocześnie nie zdajemy sobie sprawy, że brak zdrowego odpoczynku będzie przekładał się na niemal każdą dziedzinę naszego życia.