Urządzając własną sypialnię, którą będzie się użytkować w pojedynkę, nie trzeba brać pod uwagę preferencji i potrzeb innych osób, co jest niewątpliwym plusem. Można zatem dopasować materac dla singla nie tylko idealnie do łóżka, ale i indywidualnych potrzeb. Nie trzeba iść na kompromis i można cieszyć się wygodą na najwyższym poziomie. Dziś podpowiemy, jaki materac dla singla się sprawdzi i na co zwrócić uwagę przy wyborze.

Twardość materaca a waga singla - jak dobrać optymalny poziom wsparcia?

Materac jednoosobowy dostępny jest w wielu wariantach jeśli chodzi o rozmiary, ale i twardość. Można zdecydować się na materac miękki, średnio twardy, ale i twardy w zależności od własnych odczuć i preferencji. Warto przeprowadzić tzw. test dłoni. Polega on na położeniu się na materacu i wsunięciu ręki pod odcinek lędźwiowy. Nie powinno być to zbyt łatwe i niezbędny jest lekki opór. Gdy występuje większa odległość pomiędzy odcinkiem lędźwiowym a powierzchnią materaca to jest on zbyt twardy. Z kolei gdy w ogóle nie można wsunąć ręki, to znaczy ciało zapada się w materacu, to jest on zbyt miękki. Najprostszym sposobem doboru twardości jest oczywiście dobranie materaca pod kątem swojej wagi. My jednak zalecamy przede wszystkim dopasowanie go do indywidualnych preferencji, gdyż odczucie twardości jest zawsze subiektywne. Trzeba też podkreślić, że pojedynczy materac H1 jednego producenta w odczuciu może być twardszy od materaca H1 innej marki. I dotyczy to wszystkich twardości. Generalnie przyjmuje się, że materac H1 to materac miękki zwykle przeznaczony dla dzieci, a także osób o drobnej budowie ciała, ważących do 60 kg. Z kolei materac H2 odpowiedni jest dla osób ważących od 60 do 80 kg, a H3 dla tych, które ważą do 100 kg i preferują twarde powierzchnię. Materac bardzo twardy to H4. Jest on dedykowany dla osób bardzo wysokich i chcących spać na twardym podłożu, ale i osób z otyłością ważących powyżej 100 kg. Jeśli jesteś osobą drobną, ale wolisz wyższą twardość materaca, to wystarczający może się okazać materac H2, ewentualnie H3. Jeżeli masz solidniejszą budowę, czy też zmagasz się z bólami kręgosłupa, to twardość materaca H3 lub H4 będzie dla Ciebie odpowiednia.

Jaki rozmiar materaca dla śpiących solo? Czy zawsze wystarczy 90x200 cm?

Skoro już wiesz nieco więcej na temat twardości materaca i tego, jak ją dobrać, to czas zająć się optymalnymi wymiarami, które oczywiście powinny być dopasowane do wzrostu. Jeśli jesteś średniego wzrostu, a także masz drobną lub średnią budowę ciała, to materac 90x200 cm będzie dla Ciebie optymalny. Taki model materaca dla singla jest odpowiedni dla osób o wzroście do 180 cm. Ważne, by pozostawało przynajmniej 20 cm zapasu. Dzięki temu materac zapewnia solidne podparcie dla całego ciała. Gdy Twój wzrost jest niski, to znaczy masz nie więcej niż 170 cm, to możesz postawić na materace 80x190 cm lub materace 90x190 cm. Ważna jest także szerokość materaca, jeśli zmieniasz często pozycję w czasie snu. Gdy potrzebujesz więcej miejsca, materac 120x200 cm może być odpowiedni. Nic nie stoi na przeszkodzie, by sięgnąć nawet po dedykowany dla dwóch osób większy rozmiar, a więc materac 140 x 200 cm.

Który rodzaj materaca wybrać: piankowy, sprężynowy, lateksowy czy hybrydowy?

Przy wyborze materaca ważny jest nie tylko rozmiar gwarantujący większą swobodę ruchów, ale i rodzaj wypełnienia. Materac dla jednej osoby może być wykonany z materiałów pochodzenia naturalnego, choćby lateksu pozyskiwanego z naturalnego mleczka kauczukowego. Możesz sięgnąć po materace ekologiczne 90x200 cm czy też materace ekologiczne 120x200 cm. Wykorzystywane są w nich komponenty nadające się do recyklingu, co może dotyczyć pianki wysokoelastycznej, pianki termoelastycznej czy pokrowca. Takie materace dopasowują się do anatomicznej budowy ciała i można dopasować je do swoich potrzeb. Materace lateksowe to najlepszy wybór dla tych singli, którzy zmagają się z alergiami. Dzięki mikrokanalikowej strukturze dobrze odprowadzają nadmiar wilgoci. Na spokojny sen i prawidłową wentylację wkładu wpływają też stosowane pokrowce. Po materace piankowe mogą sięgnąć osoby, które szukają modelu dobrze dopasowującego się do krzywizn kręgosłupa, a jednocześnie pasujące do stelaża elastycznego czy też regulowanego. Przy ich wyborze warto zwrócić uwagę na grubość materaca, a także rodzaje zastosowanych pianek, które mogą świetnie ze sobą współpracować. Pianka wysokoelastyczna HR najczęściej stanowi rdzeń materaca. Bardzo często wyposażona jest w nacięcia, które tworzą siedem stref twardości. W górnej części znajduje się pianka termoelastyczna, która reaguje na nacisk i temperaturę ciała. W materacach z kilkoma piankami stosowane są także czasem pianki lateksowe, które mają za zadanie zwiększać higieniczność wkładu. Tani materac piankowy stworzony jest na bazie pianki poliuretanowej. Najczęściej takie produkty mają krótszą gwarancję, co oznacza, że nie posłużą na bardzo długi czas i są mniej odporne na odkształcenia. Lepiej zatem wybrać wysokiej jakości materac piankowy na bazie pianki wysokoelastycznej i termoelastycznej. Można też sięgnąć po tanie materace sprężynowe, czyli modele bonellowe. Warto wiedzieć, że w tym przypadku sprężyny pracują jednocześnie, co oznacza, że dochodzi do uginania się na całej powierzchni materaca, co może powodować hałas. Jeśli zatem jesteś wrażliwy na dźwięki, to materac kieszeniowy będzie dla Ciebie lepszym wyborem. Komfort snu dla singla zagwarantują materace multipocket 120x200 cm. Można też sięgnąć po hybrydowe rozwiązania. W tym przypadku sprężyny kieszeniowe są połączone z piankami o zróżnicowanych właściwościach, zatem zapewniających solidne podparcie, precyzyjne dopasowanie nawet dla osób o większej masie ciała, czy też redukujące punkty nacisku. Dobry materac dla singla zapewni wysoki komfort snu oraz dobrą regenerację. Materace hybrydowe 90x200 cm zapewniają odpowiednią wentylację i można wśród nich znaleźć wyższy materac do sypialni singla.

Dla alergika, sportowca, introwertyka - modele materacy dopasowane do stylu życia

Model materaca można dopasować do swojego stylu życia. W końcu innego podparcia będzie wymagał sportowiec, a innego osoba prowadząca raczej siedzący tryb życia. Pianki mogą mieć właściwości chłodzące, co ma znaczenie w przypadku występujących bóli, choćby przy kontuzjach. Istotne znaczenie ma także stabilne podparcie wszystkich części ciała, a więc materac kieszeniowy wyposażony w sprężyny kieszeniowe pracujące niezależnie od siebie zapewni siedem punktów podparcia dla głowy, szyi, barków, miednicy, ud, podudzi i stóp. Poprzez właściwe podparcie można też niwelować ryzyko pogłębiania się urazów czy ich występowania w przypadku intensywnych treningów. Osoby prowadzące siedzący tryb życia powinny zadbać o to, by ich kręgosłup znajdował się w prostej pozycji. Wygodny materac jednoosobowy piankowy czy materac bonellowy może sprawdzić się dla osób preferujących spanie na wznak. Komfort wypoczynku dla śpiących na brzuchu zapewni materac twardy lub średni. Śpiąc najczęściej na boku, można zakupić materac hybrydowy dla jednej osoby, który dostosowuje się do krzywizn kręgosłupa pod wpływem temperatury ciała, a jednocześnie zapewnia optymalną twardość dla najbardziej obciążonych w tej pozycji barków i miednicy. Przy spędzaniu czasu w ciągu dnia statycznie w jednej pozycji, bardzo ważne jest by kręgosłup był odciążony w nocy. Podobnie w przypadku jego większego obciążenia w ramach aktywności rozluźnienie włókien mięśniowych jest istotne, dlatego wybór odpowiedniego materaca ma kluczowe znaczenie.

Budżetowy czy premium - ile warto wydać na materac dla jednej osoby?

Komfortowy sen może zapewnić zarówno materac budżetowy, jak i model premium, z tą różnicą że ten pierwszy na pewno posłuży na krótszy czas. Musisz zatem oszacować czy bardziej zależy Ci na oszczędności w tym momencie, czy jednak chcesz zainwestować w materac idealnie dopasowany do pozycji spania, który korzystnie wpływa na zdrowy sen, a jednocześnie posłuży nawet na 10 lat. Możesz zatem na materac wydać kilkaset złotych albo kilka tysięcy. Jeśli jednak weźmiesz pod uwagę długość eksploatacji oraz wsparcie kręgosłupa, układu krążenia czy narządów okaże się, że większa inwestycja może się opłacać.

Polecane modele materacy dla singli - praktyczne rekomendacje

Jaki rozmiar materaca dla jednej osoby najlepiej się sprawdzi? Najbardziej uniwersalny jest ten w rozmiarze 90x200 cm, ale jeśli jesteś wysokiego wzrostu i potrzebujesz więcej miejsca, możesz zainwestować nawet w materac dla singla o większej szerokości. Dobrze może sprawdzić się choćby materac ekologiczny Hilding Zorza z innowacyjnymi piankami Eco. Na uwagę zasługuje także zapewniający efekt chłodzenia materac Fit.4.Sleep Cool Breeze. Jeśli zmagasz się z bólami, to sięgnij po materac o statusie wyrobu medycznego. Gdy preferujesz twarde powierzchnie, ale i chcesz zapewnić odpowiednią cyrkulację powietrza, sprawdź ofertę materacy z kokosem. Na uwagę zasługuje choćby Hilding Mistral.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie? Gwarancja, pokrowiec, regulacja twardości

Materac dla singla powinien zapewniać wystarczającą przestrzeń. Szczególną uwagę przy zakupie należy zwrócić na dopasowanie do kształtu ciała, wagi i osobistych preferencji. Ważna jest zarówno twardość, jak i grubość oraz liczy się rozmiar. Regulacja twardości nie jest tak istotna jak w przypadku materacy dla par, gdyż po prostu należy dobrać twardość do własnych potrzeb. Jeśli mogą się one zmienić, to można postawić na model o dwóch twardościach bazowych, choć dostępne są nawet modele o kilku stopniach twardości. Ważne są przede wszystkim strefy twardości. Materac z pokrowcem to bardzo praktyczne rozwiązanie, bo nie musisz tego elementu dokupować. Sprawdź długość gwarancji, która może wskazywać na to, na jak długo posłuży Ci materac.

Czy materac jednoosobowy sprawdzi się u gości lub w małej sypialni?

Można wybrać materac jednoosobowy do łóżka dwuosobowego. Nic nie stoi na przeszkodzie, by stelaż dla dwóch osób wyposażyć w dwa materace o różnych właściwościach. Materac dla singla może sprawdzić się dla gości czy do małej sypialni, w której umieszcza się łóżko o mniejszych wymiarach.

Dobór materaca dla singla - twardość, waga i zalecenia

Jaki materac dla śpiącego solo? Sprawdź 3 kluczowe kroki!

1. Dobierz odpowiednią twardość

Test dłoni: lekki opór to dobry znak!

2. Wybierz rozmiar dopasowany do wzrostu i stylu snu

• 80x190 / 90x190 cm – dla osób do 170 cm

• 90x200 cm – standard dla singli do 180 cm

• 120x200 cm – większa swoboda, zmienne pozycje

• 140x200 cm – komfortowy wybór dla wymagających

3. Postaw na rodzaj materaca dopasowany do potrzeb

• Piankowy – elastyczność, regulacja stref

• Lateksowy – antyalergiczny, przewiewny

• Sprężynowy – dynamiczne podparcie

• Hybrydowy – połączenie zalet pianek i sprężyn

• Ekologiczny – naturalne materiały, recykling

Wskazówka końcowa:

Dla maksymalnego komfortu wybieraj materac dopasowany do Twoich potrzeb, nie tylko wagi!

Przeczytaj też:

1. Materac dla gości – jak wybrać materac do łóżka gościnnego?
2. Materac dla studenta – jak wybrać właściwy?
3. Jaką poduszkę do spania wybrać? Przewodnik po rodzajach poduszek