Kwiaty doniczkowe w sypialni? Zdaniem niektórych, nie należy trzymać zbyt dużej ilość roślin w miejscu, gdzie śpimy, ponieważ te rzekomo mają odbierać nasz tlen. Czy jedna to prawda? Dzisiaj o tym, jak warunki w pomieszczeniu, gdzie odpoczywamy przekładają się na regenerację.

__________________
Przeczytaj również: Dezynfekcja materaca: jak poprawnie zdezynfekować materac?
Zobacz: Jak dobór odpowiedniej poduszki może poprawić jakość naszego snu?
Odwiedź: Sypialnia w stylu skandynawskim, nowoczesnym czy może vintage? Sprawdź jak ją urządzić!
__________________

Twoja idealna sypialnia

Oczywiście, jeśli chodzi o jakość naszego wypoczynku ważny jest w dużej mierze dobrze dobrany materac. Jednak zdrowy i komfortowy sen to znacznie bardziej złożona kwestia. Istotną rolę odgrywają również tutaj ogólne warunki w naszej sypialni. Zacznijmy od koloru ścian. Zasadniczo najlepiej jest wybierać stonowane barwy, pastelowe odcienie zamiast krzykliwych i żywych kolorów. Czerwony, pomarańczowy czy też żółty mogą niepotrzebnie pobudzać nasz mózg, co powoduje chociażby kłopoty z zasypianiem. Najlepiej sprawdzi się np. jasny niebieski, stonowana zieleń, wszelkie odcienie beżu, różu i wszelkie szarości. Ciemne barwy mogą przytłaczać, zwłaszcza w małych pomieszczeniach, z kolei biel świetnie sprawdzi się w tych mniejszych pokojach, powiększając je optycznie. Drugą kwestią jest temperatura - zakłada się, że w sypialni powinna oscylować ona w okolicach 20 stopni: wiele zależy od naszych indywidualnych preferencji oraz np. od grubości kołdry, z której korzystamy. Kolejną kwestią jest zaciemnienie: zwłaszcza latem promienie słońca wpadające do sypialni są w stanie wyrwać nas z odpoczynku (oczywiście ważne jest to, od której strony mamy okna). Jest jest to problem, z którym się mierzysz, to obowiązkowo zainwestuj w rolety, jak np. te dzień-noc. Urządzając sypialnię warto kierować się minimalizmem, chociażby dlatego, że im więcej przedmiotów będzie się w niej znajdować tym więcej jest potencjalnych źródeł kurzu, który przecież nie sprzyja zdrowiu. Dobrze jest też, w miarę możliwości zrezygnować z elektroniki, ponieważ ta wydziela niebieskie światło pobudzające mózg do działania. Koniecznie trzeba też zatroszczyć się o wilgotność powietrza - w tym pomocny może okazać się nawilżać, lecz również wspaniale nadadzą się rośliny!

Znajdź kwiaty do domu

Wybierając kwiaty do naszego domu powinniśmy kierować się wieloma kwestiami. Ważną rolę odgrywa tutaj chociażby wielkość naszej sypialni, wcześniejsze doświadczenia z roślinami (dla początkujących bez wątpienia najlepiej sprawdzą się te gatunki, które są proste w utrzymaniu i nie wymagają zbyt wiele uwagi), lecz również to, czy posiadamy na przykład zwierzęta lub dzieci. Wtedy koniecznie należy zrezygnować z wszelkich gatunków, których liście są trujące. Wybierając rośliny do sypialni trzeba pomyśleć chociażby o tym, aby nie wydzielały zbyt intensywnego zapachu, który chociaż początkowo piękny, to z czasem może negatywnie wpływać na nasz odpoczynek. Warto też dobierać gatunki, mając na uwadze zaciemnienie w danym pomieszczeniu. A dlaczego dobrze jest je w ogóle mieć? Pamiętajmy chociażby, że w skuteczny sposób oczyszczają powietrze, produkują tlen, a także dbają o optymalna wilgotność. Koniecznie dodajmy też, że zieleń pozytywnie po prostu wpływa na nasze samopoczucie.

Najlepsze rośliny do sypialni

Na jakie rośliny w takim razie najlepiej postawić? Mamy naprawdę wiele propozycji, a mianowicie:

• paproć: jest to ostatnio bardzo modna roślina, a jej motyw pojawia się na wielu dodatkach. Nie tylko jednak świetnie się prezentuje, lecz również wspaniale oczyszcza powietrze. Możemy ją podwiesić pod sufitem. Dodajmy też, że wymaga wiele uwagi, dlatego nie polecamy jej początkującym.
• skrzydłokwiat: posiada bardzo charakterystyczny wygląd, wśród zielonych liści znajdziemy biały kwiatostan. Dbając o niego pamiętajmy, że nie lubi kurzu na swoich liściach.
• Kaktus: jest to oczywiście świetne rozwiązanie dla osób, które nie mają ręki do roślin, znajdziemy naprawdę różne odmiany, które prezentują się niesamowicie, dodatkowo pozytywnie wpływa na jakość powietrza.
• Sansewieria: posiada charakterystyczne rosnące do góry liście z żółtymi refleksami. Jest bardzo wytrzymała i świetnie oczyszcza powietrze!
• Orchidea: jest to kwiat naprawdę lubiany, prezentuje się cudownie i stanowi dobrą alternatywę dla klasycznych zielonych roślin.

Eko materac do sypialni

Mówiąc o tym, jak zadbać o zdrowy i komfortowy sen nie możemy zapomnieć o materacach. A jak rośliny, to naszym zdaniem fantastycznie nadadzą się materace ekologiczne! Wszyscy wiemy, dlaczego ważne jest, aby dobrać odpowiedni model (jeśli zastanawiasz się jak to zrobić to zapraszamy tutaj). Przykładem może być tutaj między innymi SleepMed Natura Hybrid Plus. Jego podstawę stanowi starannie opracowana sprężyna kieszeniowa. Jednocześnie warto jest przyjrzeć się wysokiej jakości piankom, jak chociażby ViscoBio, która przyjemnie otula nasze ciało i pomaga się rozluźnić. Produkt został wzbogacony o pochodzące z natury oleje, jak rycynowy, który nawilża skórę i wykazuje szereg właściwości antyseptycznych czy też sojowy. Całość umieszczono w przyjemnym w dotyku i ekologicznym, lnianym pokrowcu. Druga propozycja to Sembella Smart Natura. Także tutaj mamy do czynienia z wyrobem kieszeniowym, który wyposażono chociażby w matę kokosową, która zwiększa twardość wyrobu na którym śpimy, a także odprowadza wilgoć z naszego ciała na zewnątrz, co minimalizuje ryzyko dyskomfortu, a także pojawienia się grzybów oraz pleśni.

“Zielone” akcesoria w Twoim łóżku

Nie możemy zapomnieć też o akcesoriach, takich jak poduszki czy też wysokiej jakości kołdry. Skupmy się jednak na pierwszym, wskazanym zagadnieniu. Dobrze dobrana poduszka powinna odpowiednio podpierać naszą głowę, odcinek szyjny kręgosłupa oraz barki, dzięki czemu rano wstaniemy w pełni sił i bez żadnych dok zawierających nam dolegliwości bólowych. Dlatego, naszym zdaniem, fantastycznie sprawdzi się tutaj Hilding Visco Green. W jej wnętrzu znajdziemy starannie opracowaną piankę termoelastyczną, która reaguje na naszą temperaturę, gwarantuje przyjemne otulenie i pomaga się rozluźnić, lecz jednocześnie gwarantuje odpowiednie podparcie. Umieszczona została w pokrowcu Bamboo z domieszką naturalnego włókna bambusowego, dzięki czemu wykazuje szereg właściwości antyalergicznych.

Warto jest zrobić wszystko, co możemy, aby zadbać o swój zdrowy i komfortowy sen. Pomocny będzie tutaj oczywiście odpowiednio dobrany materac, lecz również wszelkie kwestie zewnętrzne. Dlatego, jeśli chodzi o rośliny w naszej sypialni to jesteśmy zdecydowanie na tak!