Sen to aktywność, która ze zrozumiałych względów ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia oraz samopoczucia. Na jego jakość wpływa wiele czynników, na szczęście większość z nich jesteśmy w stanie kontrolować. Jednym z takich czynników jest właśnie dobór odpowiedniego materaca.

Co może się stać, jeśli sen przebiega w sposób niewłaściwy? Widoczne na pierwszy rzut oka skutki niewyspania są znane chyba każdemu. Nie ma chyba osoby, której by się nie zdarzyła konieczność uczestniczenia w spotkaniu lub spędzenia całego dnia w pracy po nieprzespanej nocy. Zazwyczaj łatwo rozpoznać, kogo to spotkało – osoby niewyspane są rozdrażnione, zdarza im się opóźniona reakcja na bodźce zewnętrzne, a także trudności w skupieniu się nawet na prostych czynnościach.

Jeśli problemy ze snem stają się rutyną, a nie wyjątkiem od reguły, zdrowie na pewno na tym ucierpi. Po pierwsze, pojawiają się bóle kręgosłupa. Człowiek, który śpi w niewłaściwej pozycji, naraża się na nadmierne obciążenia niektórych stref kręgosłupa, co prowadzi do złej postawy oraz powtarzających się, uciążliwych bóli mięśniowych. Co więcej, przez długie i regularne przebywanie w miejscu nieprzystosowanym do komfortowego odpoczynku, na przykład za sprawą nagromadzenia roztoczy oraz kurzu, można nabawić się alergii lub chorób oddechowych.

Permanentny stan niewyspania jest także niekorzystny dla psychiki. Specjaliści wyróżniają go jako jeden z powodów zwiększenia podatności na stany depresyjne. Nie jest to także dobre dla rodziny ani grona znajomych, ponieważ objawy niedoboru wypoczynku mają negatywny wpływ na relacje międzyludzkie.

Pojawia się oczywiście pytanie o receptę na te problemy. Nie ma jednej metody na spokojny, wartościowy sen, ale na pewno jest działanie, które podjąć może każda osoba dbająca o swój komfort i zdrowie. Mowa właśnie o zakupie odpowiedniego materaca.

Wymienione osadzanie się substancji alergicznych często wynika ze stanu łóżka. To właśnie stary materac może być najlepszym środowiskiem do ich rozwoju. Podczas używania go zwiększamy temperaturę oraz wilgotność, co tworzy świetne warunki dla bakterii i roztoczy. Eksperci radzą kupować nowy materac minimum co 5 lat, ponieważ samo regularne zmienianie pościeli nie wystarcza do właściwego dbania o higienę miejsca snu i wypoczynku.

Niewiele osób o tym wie, ale wybór odpowiedniego rodzaju materaca to sprawa bardzo indywidualna. Zupełnie innego potrzebuje osoba niska, innego wysoka. Ważna jest waga ciała, czynniki zdrowotne, a także to, czy na danym materacu śpi jedna czy dwie osoby. Jeżeli wybierzemy właściwą wielkość, sprężystość i twardość, mamy zagwarantowany wygodny sen i pobudkę bez bólu pleców.  

Właśnie dlatego zakup odpowiedniego materaca nie powinien być przypadkowy. To bardzo istotny czynnik nie tylko związany z naszym zdrowiem, ale również z dobrym samopoczuciem. Efektywny, szczęśliwy dzień znacznie częściej przychodzi przecież po przespanej nocy.