Wygodny materac odpowiada nie tylko za nasz dobry sen, ale także za samopoczucie przez cały dzień. Spanie na nieodpowiednio dobranym materacu zaburza regenerację ciała i może powodować bóle kręgosłupa. Jak jednak wybrać dobry materac do sypialni? Czym kierować się przy wyborze, by cieszyć się zdrowym i komfortowym snem przez lata? Podpowiadamy.

__________________
Przeczytaj również: Materace naturalne - czym się wyróżniają oraz dla kogo są polecane?
Zobacz: Najlepsze materace do spania - jaki model wybrać do swojej sypialni?
Odwiedź: Jak dobór odpowiedniej poduszki może poprawić jakość naszego snu?
__________________

Wygodny materac – czyli jaki?

Rozpoczynając poszukiwania materaca idealnego często zakładamy, że powinien on być przede wszystkim wygodny. Co to jednak oznacza? Czy istnieje uniwersalny rodzaj podłoża, które może zapewnić komfortowy sen wszystkim? Z pewnością nie. Warto pamiętać, że nie ma jednego wzorca wygodnego materaca. To, czy materac zapewni nam dobry sen, zależy od odpowiedniego dopasowania go do swoich potrzeb. By znaleźć dobry materac do sypialni, musisz wziąć pod uwagę czynniki takie, jak preferowana pozycja snu, waga i wzrost śpiącej osoby czy rodzaj łóżka, do którego wkomponowany ma zostać materac. Duże znaczenie ma także rodzaj tworzywa, z którego materac jest wykonany. Przykładowo, może być ono dostosowane do alergików czy osób ze zwiększoną potliwością. Kierując się tymi wytycznymi można znaleźć materac najbardziej odpowiadający naszym potrzebom, który zapewni nam komfort snu i odpoczynku.

Dlaczego wybór dobrego materaca do sypialni jest ważny?

Choć zazwyczaj nie myślimy o tym w ten sposób, spanie jest jedną z najważniejszych czynności, jakie wykonujemy w trakcie doby. Na zdrowy sen przeznaczamy w końcu prawie jedną trzecią każdego dnia! Wygodny materac powinien być więc podstawą każdej sypialni. Z jakich jeszcze powodów warto postawić na dobry materac? To od materaca w dużym stopniu zależy to, czy wysypiamy się w nocy. Nieodpowiednio dobrane podłoże, czyli zbyt twardy czy zbyt miękki materac sprawiają, że mięśnie niepotrzebnie się spinają i odpoczywają w nienaturalnej pozycji. Przez to ciało nie może odpowiednio się zregenerować, a my budzimy się zmęczeni i obolali. Jeśli dodatkowo cierpimy na bóle kręgosłupa czy stawów, niewygodny materac może nasilać dolegliwości bólowe. Zdrowy sen i odprężenie zapewniają siłę na cały dzień. Warto o nie zadbać, decydując się na zakup wygodnego materaca.

Rodzaje materaców

Na rynku materaców dostępna jest cała gama produktów, zróżnicowanych pod względem materiałów i sposobu wykonania. Każdy z nich ma swoje zalety i grono zwolenników. Przedstawiamy ich krótką charakterystykę, by umożliwić wybór najlepszej opcji dla siebie.

Materac sprężynowy

Tradycyjne materace sprężynowe zstępują dziś nowoczesne rozwiązania oparte na systemie sprężyn, takie jak łączące różne stopnie twardości materace 7-strefowe, czy opisane niżej materace kieszeniowe. Cechami łączącymi materace oparte na sprężynach są wysoka oddychalność, dopasowanie do ciała i sprężystość. Materac sprężynowy z pewnością jest dobrym wyborem do niejednej sypialni.

Materac kieszeniowy

Materac kieszeniowy, czasem nazywany także woreczkowym, jest dobrym wyborem dla osób szukających cichego i dopasowującego się do ruchów ciała podłoża. Do jego budowy stosuje się sprężyny kieszeniowe, czyli tradycyjne sprężyny zapakowane w niewielkie, osobne kieszonki. Każda ze sprężyn porusza się osobno i nie wprawia w ruch kolejnych, dzięki czemu materace kieszeniowe charakteryzują się dużą elastycznością punktową. Ten rodzaj materaców wyróżnia także wyjątkowa trwałość, dlatego często są polecane jako materace na lata.

Materac lateksowy

Materace lateksowe charakteryzuje wysoka higiena, dzięki czemu są wskazywane jako idealne rozwiązanie dla alergików. Dzięki systemowi otworów w materacu stale zachodzi proces wentylacji, dodatkowo lateks posiada właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Lateks cechuje także wyjątkowa sprężystość i zdolność dopasowania się do kształtów ciała, co z pewnością docenią osoby skarżące się na bóle pleców.

Materac piankowy

Materace piankowe nie zawierają sprężyn, przez co są niezwykle lekkie. Do tego rodzaju materaców zaliczamy te wykonane z pianki termoelastycznej oraz z pianki wysokoelastycznej. Pianka termoelastyczna, znana także jako “pianka z pamięcią”, reaguje na ciepło śpiącej osoby. Dzięki temu lepiej dopasowuje się do kształtu jej ciała i zapewnia właściwe podparcie. Pomimo tego, jest on odporny na odkształcenia i po powrocie do pierwotnego kształtu, zachowuje swoje właściwości. Na materace z pianki termoelastycznej często decydują się osoby z problemami kręgosłupa lub odleżynami. To także rozwiązanie dla tych, którzy cenią sobie komfort cieplny podczas snu, ponieważ te materace doskonale utrzymują temperaturę. Materace wykonane z pianki wysokoelastycznej to wygodne rozwiązanie w przystępnej cenie. Wyróżnia je nie tylko wysoka elastyczność, ale także trwałość i odporność na odkształcenia. Kolejnym atutem tego rodzaju materaca jest dobra przepuszczalność powietrza, która zapobiega gromadzeniu się we wnętrzu materaca wilgoci. Te cechy decydują o tym, że materace piankowe są dziś jednymi z najchętniej wybieranych modeli.

Materac hybrydowy

Materace hybrydowe to ciekawe połączenie warstw, zapewniające jak największy komfort snu. Ten rodzaj materaców łączy w sobie elementy piankowe, które zapewniają efekt przyjemnego otulenia, oraz sprężynowe, odpowiadające za elastyczność punktową i eliminowanie drgań. Dzięki wykorzystaniu różnych surowców materace hybrydowe gromadzą w sobie najlepsze cechy: są wytrzymałe, elastyczne i zapewniają wygodę snu. Często są też wyższe niż inne modele, przez co są szczególnie polecane osobom starszym i mającym problemy z siadaniem. Zazwyczaj materace hybrydowe wyposażone są w odpinany top, czyli dodatkową, wierzchnią warstwę. To rozwiązanie ma wiele zalet: pozwala modyfikować pierwotną twardość materaca i ogranicza jego drgania, dzięki czemu jest szczególnie komfortowe dla par. Top materaca hybrydowego wykorzystać można także osobno, jako materac nawierzchniowy. Materac hybrydowy z odpinanym topem to wybór dla najbardziej wymagających.

Materac ekologiczny

Materac ekologiczny to rozwiązanie dla osób, którym los środowiska naturalnego nie jest obojętny. Do ich produkcji nie używa się materiałów szkodliwych dla zdrowia i natury, takich jak substancje ropopochodne, sztuczne kleje i barwniki. Wykorzystuje się za to materiały naturalne, przykładowo włókna kokosowe, bawełnę czy olej rycynowy. Materac ekologiczny to świetne rozwiązanie dla alergików i osób z problemami dermatologicznymi. Naturalne materiały wykorzystane do ich produkcji nie uczulają i nie podrażniają.

Materac o statusie wyrobu medycznego

Materac o statusie produktu medycznego to certyfikowany artykuł przeznaczony dla osób poszukujących stabilnego podparcia kręgosłupa. Medyczny status takiego materaca musi zostać potwierdzony pozytywną opinią ośrodków rehabilitacyjnych. Wymagane certyfikaty świadczą o prawdziwej jakości materaca i jego możliwościach leczniczych. Materac o statusie wyrobu medycznego to najlepsze rozwiązanie dla osób borykających się z problemami z kręgosłupem, odleżynami czy z silną alergią.

Materac twardy czy miękki – różnice

Nie ulega wątpliwości, że twardość materaca decyduje o jego wygodzie. Dobór odpowiedniej twardości jest jednak kwestią indywidualną, którą należy dopasować do swoich wymagań i upodobań. Niepoprawnie dobrany materac nie zapewnia śpiącej osobie odpowiedniej podpory i stabilizacji. Może ulegać szybszemu zniszczeniu, a także się deformować. Materace oznacza się w skali twardości od H1 do H4. Dla kogo przeznaczone są te materace? Przyjmuje się, że:

• H1 jest odpowiedni dla osoby do 60 kg,
• H2 sprawdzi się u osoby od 60 do 80 kg,
• H3 to rozwiązanie dla osób pomiędzy 80 a 100 kg,
• H4 przeznaczony jest dla osób powyżej 100 kg.

Czy tej skali należy się jednak sztywno trzymać? Niekoniecznie. Człowiek o drobnej i szczupłej budowie ciała preferujący twarde podłoże wyśpi się dobrze na materacu o twardości H3, a ktoś przekraczający granicę 80 kg może czuć się lepiej na materacu H2, jeśli woli miękkie łóżka. Warto zastanowić się nad własnymi preferencjami i wybrać materac zgodnie z nimi. Podczas wyboru idealnego materaca dobrze jest skorzystać z testu “płaskiej dłoni”. Jego wynik da nam odpowiedź na pytanie, czy materac jest dla nas odpowiednio miękki. Jak wykonać taki test? Wystarczy położyć się na materacu i wsunąć otwartą dłoń pod plecy tuż nad biodrami, w okolicach krzyża. Jeśli nie będzie tam wolnej przestrzeni, oznacza to, że materac jest zbyt miękki. Z kolei za dużo luzu powinno być dla nas oznaką tego, że materac jest zbyt twardy. Najlepiej będzie, jeśli między dłonią a materacem powstanie niewielka przestrzeń.

Jak dobrać materac do pozycji snu?

Pozycja, w jakiej zazwyczaj śpimy, ma ogromne znaczenie przy wyborze wygodnego materaca. Ci, którzy wolą sen na plecach, potrzebują innego rodzaju wsparcia kręgosłupa niż osoby, które sypiają zazwyczaj na boku. Jeśli najczęściej śpisz w jednej pozycji, dobierz materac zapewniający w niej odpowiedni komfort i podporę. Przykładowo, osoby preferujące sen na boku powinny zwrócić uwagę na odpowiednie podtrzymanie ciała i stabilizację kręgosłupa w linii prostej. Mogą zapewnić im to materace sprężynowe. Ci, którzy w nocy się wiercą i często zmieniają pozycję, z pewnością docenią szybko dopasowujący się do kształtu ciała materac z pianki.

O co pytać przy wyborze materaca?

Wybór materaca jest pozornie prosty, jednak łączy się z wieloma istotnymi dylematami. Od zakupu odpowiedniego produktu zależy przecież nasza wygoda i komfortowy sen nawet przez kilkanaście lat! Nie bój się więc zadawać sprzedawcy nawet najbardziej błahych pytań i dowiedz się o kupowanym materacu wszystkiego, by uniknąć niewygodnego zakupu. Jest kilka szczególnych kwestii dotyczących produktu, które warto poruszyć w takiej rozmowie. Zapytaj sprzedawcy, z czego wykonano pokrowiec i jakie certyfikaty przyznano materacowi. Dowiedz się, jakie są dokładne wymiary materaca, dopytaj o dopasowanie z różnymi rodzajami łóżek i stelażami. Koniecznie upewnij się także, czy materac chroni długa gwarancja. Rozmowa ze sprzedawcą to także dobry moment na zapytanie, czy kupowany przez nas produkt jest odpowiedni dla osób cierpiących na konkretne schorzenia, takie jak chroniczne bóle pleców czy odleżyny.

Ile powinien kosztować dobry materac do sypialni? Czyli trochę o kosztach

Czy wygodny materac musi być drogi? To pytanie często słyszą pracownicy sklepów z materacami. Trudno udzielić na nie jednoznacznej odpowiedzi. Na cenę materaca składają się użyte do jego produkcji surowce, zastosowana technologia, właściwości produktu czy długość gwarancji. Wydaje się więc oczywiste, że za bardziej komfortowe i nowoczesne materace będziemy musieli zapłacić więcej. Jest to jednak kwota adekwatna do gwarantowanej przez materac wygody snu i jakości.

Pamiętaj, że z materaca korzystasz codziennie przez około 8 godzin. Powinno zależeć Ci na jego jakości, bo to ona zdecyduje o tym, czy będziesz wstawał wyspany. Materac w dużym stopniu odpowiada też za Twoje zdrowie i utrzymywanie odpowiedniej postawy, a na tym przecież nie warto oszczędzać. Materac powinien być inwestycją na lata. Te modele, które wyróżnia wyjątkowa trwałość i chroni wieloletnia gwarancja, zazwyczaj są nieco droższe. Taki materac jednak w pełni się zwraca, między innymi dzięki temu, że wymieniamy go niezwykle rzadko.

Pamiętaj, że wygodny materac powinien być dopasowany do Ciebie i Twoich potrzeb. Przemyślany zakup i spanie na dobrze dobranym materacu przynosi wiele korzyści: podnosi jakość snu, pozwala się lepiej zregenerować i niweluje bóle kręgosłupa. Wybierz mądrze i ciesz się zdrowym snem.