Połowa marca już za nami co oznacza, że wiosnę nie tylko mamy w kalendarzu, ale też wyraźnie czuć ją w powietrzu! To wspaniała wiadomość dla wszystkich tęskniących za ciepłymi, dłuższymi dniami pełnymi słońca. Taka pogoda od razu wprawia w dobry nastrój i zachęca do działania - skoro tak, to dlaczego nie przenieść tej radości do własnej sypialni? Nie trzeba od razu wielkich remontów, by zupełnie odmienić najważniejsze pomieszczenie w mieszkaniu. Jak dokonać wiosennej metamorfozy?

Wielka zmiana małym kosztem

Naprawdę wiele może się zmienić przez ozdobienie sypialni kwiatami. Typowo wiosennymi są hiacynty, krokusy czy żonkile, jednak jeśli lubi się inny gatunek, to nie ma powodu, by rezygnować z ustawienia ich w swoim pokoju. Niemałe znaczenie ma również doniczka lub wazon, w którym umieści się roślinę - warto tutaj zaszaleć z kolorem i fakturą oddającą eksplozję barw widzianą za oknem.

Jeśli ma się w sypialni ciężkie zasłony o ciemnych kolorach, to najwyższy czas zastąpić je delikatnymi firankami lub materiałem z kwiatowymi czy geometrycznymi wzorami. Dzięki temu prostemu zabiegowi pomieszczenie będzie wydawać się bardziej jasne i nasłonecznione, a podczas odpoczynku ciało będą muskać promienie słońca wdzierające się do sypialni.

Ta może zyskać zupełnie nowe oblicze dzięki nowym zdjęciom lub obrazom zdobiącym ściany. Ich powieszenie wywoła wyraźną, zauważalną zmianę - zwłaszcza jeśli zadba się o kolorystykę kontrastującą z kolorem ścian. Dodatkowo eleganckie ramki mogą być ciekawym akcentem, dodającym stylu i osobistego charakteru wnętrzu.

Przyjemne miejsce snu

Wiele osób uważa, że nie ma piękniejszego zapachu od tego charakterystycznego dla świeżej pościeli. Warto więc porządnie przewietrzyć ją na dworze, a potem ubrać w pachnące, wiosenne poszewki, które z pewnością wpłyną na poprawę komfortu wypoczynku. Jest jeszcze jeden czynnik sprawiający, że jakość snu będzie zdecydowanie lepsza - rodzaj materaca.

Można wybierać spośród tych piankowych i sprężynowych, których twardość warto dostosować do własnego poczucia komfortu. Najnowsze technologie pozwalają na to, by poza podstawowym wkładem, zaopatrzyć je w systemy podwyższające standardy. Należą do nich pianki termoelastyczne dostosowujące się do pozycji użytkowników, siedem stref twardości pozwalających zachować prawidłową postawę kręgosłupa, materiały antyalergiczne blokujące rozwój szkodliwych mikroorganizmów czy systemy wentylacyjne ułatwiające zachowanie czystości i jednocześnie blokujące gromadzenie się wilgoci

Przejrzyj swoją sypialnię i zobacz, co można zorganizować lepiej. Nowe, estetyczne pojemniki na drobiazgi, stylowe kosze na pranie czy ozdobne pudełka na biżuterię mogą pomóc w utrzymaniu porządku i jednocześnie dodać pokojowi blasku. Pamiętaj też o korzystaniu ze świec zapachowych, dyfuzorów czy olejków eterycznych.

Wiosna na ścianach

Niewielkie koszty wiążą się również z przemalowaniem ścian, co zapewne całkowicie odmieni sypialnię na wiosnę. Osoby lubiące odrobinę szaleństwa mogą pokusić się o intensywne kolory kojarzące się im z tą porą roku, choć zastosowanie bardziej „bezpiecznych” barw wcale nie musi wywoływać ponurej atmosfery. Wystarczy bowiem ozdobić choć jedną ze ścian wzorzystą tapetą rzucającą na pomieszczenie trochę inne światło lub pozostać przy intensywnych dodatkach, które będą kontrastować z neutralnym kolorem ścian.

Ściany możesz też przyozdobić na wiele innych sposobów. Zainstaluj na nich dekoracyjne półki, na których możesz ustawić rośliny doniczkowe, książki, świece czy inne drobne ozdoby. Nie tylko są stylowe, ale również znacznie zwiększają funkcjonalność i użyteczność przestrzeni. Pomyśl o wiszących doniczkach z roślinami, które wprowadzą do sypialni odrobinę natury i świeżości.

Rozważ montaż luster. Nie tylko optycznie powiększają przestrzeń, ale również odbijają światło, dodając jasności i świeżości. Wybierz egzemplarze w dekoracyjnych ramach, które pasują do wiosennego motywu sypialni.

Jak wygląd sypialni wpływa na sen?

Wygląd sypialni i względy estetyczne związane z aranżacją pomieszczenia mają znaczny wpływ na jakość snu i stan zdrowia. Jak to możliwe?

• Kolory takie jak niebieski, zielony, beżowy i pastelowe odcienie mają działanie uspokajające, pomagają w redukcji stresu i ułatwiają zasypianie. Są to barwy, które mogą obniżać ciśnienie krwi i tętno, co sprzyja głębszemu i bardziej regenerującemu wypoczynkowi.
• Zasłony zaciemniające mogą skutecznie blokować światło słoneczne, co pomaga utrzymać ciemność w sypialni. Sprzyja to produkcji melatoniny, hormonu regulującego funkcjonowanie zegara biologicznego.
• Wieczorem warto korzystać z lamp o ciepłej barwie światła. Tworzą przytulną i relaksującą atmosferę. Sprzyja to przygotowaniom do snu. Nie zalecane jest umieszczanie w sypialni telewizora. Emituje światło niebieskie, które zakłóca prawidłowe wydzielanie melatoniny.
• Kluczowe znaczenie ma też unikanie zagracenia. Zbyt wiele przedmiotów w sypialni może powodować rozproszenie i stres. Minimalistyczne podejście do aranżacji pomaga stworzyć spokojne i uporządkowane środowisko, które sprzyja relaksacji.

Wygląda na to, że powoli można się przyzwyczajać do cieplejszych i coraz dłuższych dni - te zachęcają nas do wprowadzania zmian i nowości do naszego otoczenia. Warto tę wiosenną radość przenieść również do swojej sypialni i, korzystając z powyższych porad, sprawić, że w niej również zagości świeżość i pogodny klimat.

Przeczytaj też:

1. Po czym poznać, że czas wymienić materac?
2. Czy aktywność fizyczna może wpływać na jakość snu?
3. Sypialnia w stylu glamour