Wiadomości i blog

Poczuj świąteczny klimat również w sypialni!

W salonie stoi już okazała, pięknie przystrojona choinka, w kuchni pachnie piernikiem, a na stole w jadalni leży odświętny obrus. Czy to koniec domowych przygotowań do Bożego Narodzenia? Niektórym to wystarczy, ale coraz więcej osób chce wprowadzić świąteczny klimat również do sypialni. Wystarczy odrobina wyobraźni, by zrobić to w naprawdę efektowny sposób.

5 rad, jak dbać o kręgosłup podczas snu

Odpowiednia pozycja podczas snu jest bardzo istotna dla zdrowia naszego kręgosłupa. Sen jest kluczowym elementem wypoczynku, poprawia samopoczucie i dodaje energii. Spędzenie nocy w złej, niewygodnej pozycji powoduje ogólne roztargnienie, zmęczenie oraz ból kręgosłupa. Aby temu przeciwdziałać, warto zastosować się do kilku rad, które zamieszczamy poniżej.  

Sypialnia przyjazna alergikowi

Czy często budzisz się z zatkanym nosem i podpuchniętymi oczami? Jeśli tak, to prawdopodobnie należysz do grupy liczącej 25-30% populacji, która zmaga się z problemem alergii. W takim wypadku pamiętaj, że mieszkanie powinno być dostosowane do Twoich potrzeb, szczególnie sypialnia, w której spędzasz przecież około ⅓ swojego życia.

Czy sen sprawia, że chudniemy?

W czasie snu organizm intensywnie się regeneruje, a w tym celu spala nawet do kilkuset kalorii w ciągu nocy. Przyjęło się uważać, że dzięki temu można schudnąć, ale ile w tym prawdy? Okazuje się, że wbrew pozorom wcale nie dlatego eksperci kładą nacisk na odpowiednio długi odpoczynek w czasie odchudzania. Sam sen niestety nas nie odchudzi, jednak bez...

Materac w sam raz dla dziecka

Rodzice doskonale zdają sobie sprawę z tego, że sen ich pociech odgrywa kluczową rolę w ich prawidłowym rozwoju i funkcjonowaniu. Zarówno maluchy przesypiające długie godziny, jak i nastolatki przyswajające zróżnicowaną wiedzę, muszą mieć zapewniony maksymalny komfort podczas snu, dlatego ich łóżka powinny być wyposażone w materace dostosowane do ich...

Zmiana czasu - dlaczego przestawiamy zegarki?

Kiedy zbliża się ostatnia niedziela października, zaczyna robić się głośno na temat zmiany czasu letniego na zimowy. Cofamy wskazówki o godzinę, z czego teoretycznie powinniśmy być zadowoleni, bo przecież możemy nieco dłużej pospać. Okazuje się jednak, że fakt ten, oprócz szeregu korzyści, wiąże się również z pewnymi negatywnymi konsekwencjami. Jak zatem...

Pianki w materacach - ich rodzaje i właściwości

Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że wszelkiego rodzaju pianki to materiał nietrwały i szybko ulegający odkształceniom. Dzisiaj jednak stale udoskonalane pianki królują w ofertach producentów materacy, zyskując sobie coraz większe grono zwolenników. Doceniane są za wysoką przewiewność oraz właściwości ortopedyczne i antyalergiczne, ponadto...

Bezsenność – jak z nią walczyć?

Po położeniu się na łóżku, mimo usilnych starań przez długi czas nie jesteś w stanie zasnąć albo bez wyraźnej przyczyny budzisz się w środku nocy? Prawdopodobnie cierpisz na najpopularniejsze z zaburzeń snu - bezsenność. Według danych wynikających z badań TNS Polska, obecnie może ona dotykać nawet połowę dorosłych Polaków.