Wiadomości i blog

Bywa, że mimo wielu godzin poświęconych na sen, rano czujemy się “osowiali”, innym razem z kolei energia rozpiera nas po przespaniu zaledwie kilku. Jak to się dzieje? Podczas snu organizm przechodzi przez określone fazy, których zakłócenie może zaburzyć rytm jego pracy, a w konsekwencji negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie w ciągu dnia. Ale spokojnie,...

Zakup odpowiedniego materaca nie tylko uzależniony jest od tego, by zapewniał on prawidłowe podparcie ciała w trakcie snu, ale także od osobistych preferencji jego użytkownika. Dylemat pojawia się zatem w przypadku, gdy stoimy przed wyborem materaca dla pary różniącej się nieco indywidualnymi upodobaniami i oczywiście budową ciała. W takiej sytuacji warto...

Jesienią i zimą często słychać deklaracje Polaków, że z utęsknieniem czekają na ciepłe i słoneczne lato. Wyrażany wcześniej entuzjazm nie zawsze się jednak utrzymuje, ponieważ letnie temperatury czasem przekraczają 30°C, skutecznie komplikując normalne funkcjonowanie. Taka pogoda powoduje przemęczenie, którego źródłem jest między innymi bezsenność. Nie...

Wiele osób uwielbia oglądać telewizję tuż przed snem i nie wyobraża sobie, by w ich sypialni mogło zabraknąć telewizora. Z drugiej strony jednak słyszy się wyraźne głosy krytyki odnośnie takiego sposobu spędzania wieczoru czy ranka. Kto ma rację i czy istnieje możliwość znalezienia w tej kwestii złotego środka?

Chociaż sztuka feng shui powstała tysiące lat temu, w cywilizacji bardzo odmiennej od naszej, to do dzisiaj ma ona bardzo wielu zwolenników. Ludzie nazywają ją psychologią przestrzeni, bo w swoich założeniach ma wpływać na stan psychiczny człowieka za pomocą oddziaływań jego najbliższego otoczenia. Stosowanie się do wyznaczanych przez nią zasad pozwala na...

Na przełomie 2014/2015 przeprowadzono badanie, które miało zbadać jakość snu Polaków. Mimo że większość respondentów nie deklarowała na wstępie, że ma jakiekolwiek związane z tym problemy, ale wyniki badań pokazały prawdę. Zaburzenia snu można uznać za problem społeczny! Najwięcej, bo aż 71% dorosłych osób, odczuwa senność w ciągu dnia, około połowa budzi...

Prawidłowo dobrany materac to inwestycja na kilka, a nawet kilkanaście lat. Aby jednak przez ten czas zachował on pełną funkcjonalność i elastyczność, niezbędna jest jego właściwa ochrona i pielęgnacja. Jakich zasad należy zatem przestrzegać?

Wydawać, by się mogło, że chrapanie to problem, który w ciągu nocy jest najbardziej uciążliwy nie dla osoby chrapiącej, ale dla śpiących w jej otoczeniu bliskich. Warto jednak wiedzieć, że ta pozornie niewinna, choć uprzykrzająca życie dolegliwość, może być przyczyną wielu poważnych konsekwencji dla naszego zdrowia. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki...