Wiadomości i blog

Jak wiadomo, sen to nie tylko czas relaksu, ale przede wszystkim moment, w którym nasz organizm się regeneruje. Domeną ludzi jest jednak życie w ciągłym biegu - często nie mamy czasu na to, by zjeść śniadanie, pójść na rower, nie wspominając już o efektywnym śnie. Jakie mogą być tego konsekwencje?

Choć dokonywanie zakupów przez internet jest już dość powszechnym zjawiskiem, istnieje jeszcze spore grono osób, które nie są przekonane co do zalet tej metody, zwłaszcza jeśli nie znają danego produktu. Taką niepewność może wywoływać wirtualne nabycie materaca, które powinien być przede wszystkim wygodny, a ten aspekt trudno przetestować w sieci - czy...

Pianka termoelastyczna wydaje się czymś naprawdę luksusowym i w pewnym sensie taka właśnie jest. Ktoś, kto nigdy nie siedział na fotelu lub nie spał na materacu wykonanym z tego innowacyjnego tworzywa, nie jest w stanie wyobrazić sobie, jaki to komfort. No dobrze, ale czy ten luksus jest naprawdę wart naszej uwagi?

Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia - jedni bez problemu zrywają się o siódmej rano w sobotę tylko po to, aby ich dzień był dłuższy, inni za to mogą przetańczyć całą noc na imprezie bez jednego ziewnięcia. Od czego to zależy? Od chronotypu, który warunkuje to, kiedy najlepiej się nam pracuje i ile budzików musimy ustawić rano.

Do dziś szereg naukowców spiera się o wpływ drzemki na zdrowie i samopoczucie dorosłego człowieka, choć niejeden wielki umysł na przestrzeni wieków utrzymywał, że sen w ciągu dnia w dobrej dawce to klucz do jego efektywności. Taka była opinia między innymi Leonarda da Vinci, Napoleona i Thomasa Edisona. Jak to jest - drzemka pomaga czy szkodzi?

Połowa marca już za nami co oznacza, że wiosnę nie tylko mamy w kalendarzu, ale też wyraźnie czuć ją w powietrzu! To wspaniała wiadomość dla wszystkich tęskniących za ciepłymi, dłuższymi dniami pełnymi słońca. Taka pogoda od razu wprawia w dobry nastrój i zachęca do działania - skoro tak, to dlaczego nie przenieść tej radości do własnej sypialni? Nie...

Sen powinien być dla nas źródłem relaksu i odprężenia - aby sobie to zagwarantować, musimy zadbać o materac, na którym śpimy. O ile uwierające w ciało sprężyny są wyraźnym sygnałem, że pora wymienić podłoże do snu, o tyle w innych sytuacjach nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że materac po latach użytkowania wymaga wymiany. Co może wskazywać na to, że...

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, dlatego warto odkurzyć rower czy buty do biegania i zmobilizować się do uprawiania jakiejś aktywności fizycznej. Czasem trudno uwierzyć, na jak wiele czynników w naszym życiu może mieć wpływ każda większa dawka ruchu. Nie chodzi tutaj tylko o szczupłą sylwetkę, którą możemy pochwalić się na wakacjach nad morzem, ale...