Wiadomości i blog

Zakup odpowiedniego materaca nie tylko uzależniony jest od tego, by zapewniał on prawidłowe podparcie ciała w trakcie snu, ale także od osobistych preferencji jego użytkownika. Dylemat pojawia się zatem w przypadku, gdy stoimy przed wyborem materaca dla pary różniącej się nieco indywidualnymi upodobaniami i oczywiście budową ciała. W takiej sytuacji warto...

Jesienią i zimą często słychać deklaracje Polaków, że z utęsknieniem czekają na ciepłe i słoneczne lato. Wyrażany wcześniej entuzjazm nie zawsze się jednak utrzymuje, ponieważ letnie temperatury czasem przekraczają 30°C, skutecznie komplikując normalne funkcjonowanie. Taka pogoda powoduje przemęczenie, którego źródłem jest między innymi bezsenność. Nie...

Wiele osób uwielbia oglądać telewizję tuż przed snem i nie wyobraża sobie, by w ich sypialni mogło zabraknąć telewizora. Z drugiej strony jednak słyszy się wyraźne głosy krytyki odnośnie takiego sposobu spędzania wieczoru czy ranka. Kto ma rację i czy istnieje możliwość znalezienia w tej kwestii złotego środka?

Chociaż sztuka feng shui powstała tysiące lat temu, w cywilizacji bardzo odmiennej od naszej, to do dzisiaj ma ona bardzo wielu zwolenników. Ludzie nazywają ją psychologią przestrzeni, bo w swoich założeniach ma wpływać na stan psychiczny człowieka za pomocą oddziaływań jego najbliższego otoczenia. Stosowanie się do wyznaczanych przez nią zasad pozwala na...

Na przełomie 2014/2015 przeprowadzono badanie, które miało zbadać jakość snu Polaków. Mimo że większość respondentów nie deklarowała na wstępie, że ma jakiekolwiek związane z tym problemy, ale wyniki badań pokazały prawdę. Zaburzenia snu można uznać za problem społeczny! Najwięcej, bo aż 71% dorosłych osób, odczuwa senność w ciągu dnia, około połowa budzi...

Prawidłowo dobrany materac to inwestycja na kilka, a nawet kilkanaście lat. Aby jednak przez ten czas zachował on pełną funkcjonalność i elastyczność, niezbędna jest jego właściwa ochrona i pielęgnacja. Jakich zasad należy zatem przestrzegać?

Wydawać, by się mogło, że chrapanie to problem, który w ciągu nocy jest najbardziej uciążliwy nie dla osoby chrapiącej, ale dla śpiących w jej otoczeniu bliskich. Warto jednak wiedzieć, że ta pozornie niewinna, choć uprzykrzająca życie dolegliwość, może być przyczyną wielu poważnych konsekwencji dla naszego zdrowia. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki...

Żaden człowiek nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować bez snu. Badania pokazują, że gdy nie prześpimy 2-3 nocy po kolei, to wskaźniki zarówno naszej kondycji fizycznej, jak i psychicznej oraz zdolności zapamiętywania i koncentracji zdecydowanie się pogarszają. Wynika to z faktu, że sen jest to nie tylko formą odpoczynku i regeneracji dla naszego...