Wiadomości i blog

Wiele osób zastanawia się nad tym, co tak naprawdę ma wpływ na to, że budzimy się zrelaksowani i wypoczęci. Wbrew pozorom odpowiedź na to pytanie nie jest łatwa, ponieważ na dobry, zdrowy sen składa się wiele czynników - zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Zrozumienie ich roli oraz efektywne wprowadzanie do codziennych nawyków jest kluczowe dla...

Każdy człowiek posiada inną budowę anatomiczną ciała, różni nas także pozycja, w jakiej śpimy, pewne dolegliwości, jak również upodobania czy zwyczaje związane ze snem. W związku z tym każdy potrzebuje innego, odpowiedniego materaca, który zagwarantuje mu wygodny odpoczynek i komfortowo przespaną noc. Jakie rodzaje materacy można zatem wyróżnić i czym się...

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że leżąc na jakimkolwiek podłożu, wywiera na nie zróżnicowany nacisk. Z inną siłą naciska na materac na wysokości głowy, inną na okolice ramion, bioder, nóg czy stóp. Właśnie dlatego powstały strefy twardości – wszystko po to, aby materac dopasował się do ciała i tym samym zapewnił odpowiednie ułożenie kręgosłupa, a...

To jeden z podstawowych dylematów osób, które stoją przed wyborem materaca do spania. Okazuje się bowiem, że materac twardy uznany w powszechnej opinii za najzdrowszy wcale nie jest najlepszym rozwiązaniem dla każdego. Jakie czynniki należy więc wziąć pod uwagę wybierając twardość materaca, na którym będzie się spało?

Sen to aktywność, która ze zrozumiałych względów ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia oraz samopoczucia. Na jego jakość wpływa wiele czynników, na szczęście większość z nich jesteśmy w stanie kontrolować. Jednym z takich czynników jest właśnie dobór odpowiedniego materaca.