Wiadomości i blog

Na przełomie 2014/2015 przeprowadzono badanie, które miało zbadać jakość snu Polaków. Mimo że większość respondentów nie deklarowała na wstępie, że ma jakiekolwiek związane z tym problemy, ale wyniki badań pokazały prawdę. Zaburzenia snu można uznać za problem społeczny! Najwięcej, bo aż 71% dorosłych osób, odczuwa senność w ciągu dnia, około połowa budzi...

Prawidłowo dobrany materac to inwestycja na kilka, a nawet kilkanaście lat. Aby jednak przez ten czas zachował on pełną funkcjonalność i elastyczność, niezbędna jest jego właściwa ochrona i pielęgnacja. Jakich zasad należy zatem przestrzegać?

Wydawać, by się mogło, że chrapanie to problem, który w ciągu nocy jest najbardziej uciążliwy nie dla osoby chrapiącej, ale dla śpiących w jej otoczeniu bliskich. Warto jednak wiedzieć, że ta pozornie niewinna, choć uprzykrzająca życie dolegliwość, może być przyczyną wielu poważnych konsekwencji dla naszego zdrowia. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki...

Żaden człowiek nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować bez snu. Badania pokazują, że gdy nie prześpimy 2-3 nocy po kolei, to wskaźniki zarówno naszej kondycji fizycznej, jak i psychicznej oraz zdolności zapamiętywania i koncentracji zdecydowanie się pogarszają. Wynika to z faktu, że sen jest to nie tylko formą odpoczynku i regeneracji dla naszego...

Wiele osób zastanawia się nad tym, co tak naprawdę ma wpływ na to, że budzimy się zrelaksowani i wypoczęci. Wbrew pozorom odpowiedź na to pytanie nie jest łatwa, ponieważ na dobry, zdrowy sen składa się wiele czynników - zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Zrozumienie ich roli oraz efektywne wprowadzanie do codziennych nawyków jest kluczowe dla...

Każdy człowiek posiada inną budowę anatomiczną ciała, różni nas także pozycja, w jakiej śpimy, pewne dolegliwości, jak również upodobania czy zwyczaje związane ze snem. W związku z tym każdy potrzebuje innego, odpowiedniego materaca, który zagwarantuje mu wygodny odpoczynek i komfortowo przespaną noc. Jakie rodzaje materacy można zatem wyróżnić i czym się...

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że leżąc na jakimkolwiek podłożu, wywiera na nie zróżnicowany nacisk. Z inną siłą naciska na materac na wysokości głowy, inną na okolice ramion, bioder, nóg czy stóp. Właśnie dlatego powstały strefy twardości – wszystko po to, aby materac dopasował się do ciała i tym samym zapewnił odpowiednie ułożenie kręgosłupa, a...

To jeden z podstawowych dylematów osób, które stoją przed wyborem materaca do spania. Okazuje się bowiem, że materac twardy uznany w powszechnej opinii za najzdrowszy wcale nie jest najlepszym rozwiązaniem dla każdego. Jakie czynniki należy więc wziąć pod uwagę wybierając twardość materaca, na którym będzie się spało?